[ESSONNE] Stage NO LIMIT à l'Aerial Dance Academy - 09/03/14

Réservez votre dimanche 9 mars !!!

Dépassez vos limites! Soyez plus fort que votre corps et vos peurs. Ce stage est thématisé sur le dépassement de soi, en terme de force, de technique et de confiance en soi! :)Le tout bien encadré par vos instructeurs préférées, Laëtitia, Vanessa et Sarah
Venez tester notre programme, vous serez étonnées de ce dont vous êtes capables !


ADRESSE DU STUDIO :
8 Rue Las Rozas de Madrid
91140 Villebon-sur-Yvette

Les stages sont TOUS NIVEAUX à l'exception du Tricks n'combos signature, accessible à partir du niveau Inter

La journée commence à 10h30 pour finir à 18h et se déroule selon la planning suivant:

PROGRAMME

10h – 12h Aerial commando avec Laëtitia (max 12 personnes):

Tu manques de force et/ou d’endurance, souhaite travailler sur ça ou tout simplement as envie de bien transpirer ? Alors cet atelier est pour toi J ! Cet atelier débutera par un circuit de renfo, puis vous apprendrez des figures qui demande de la force et permettent de travailler, la force des bras, la poigne, la sangle abdominale et bien plus encore… puis vous travaillerez ses figures en séquence afin d’apprendre à les enchainer et de continuer à travailler votre force tout en travaillant sur l’endurance. Cet atelier est tous niveaux et les figures seront adaptées en fonction du niveau de chacun.

12h – 13h30: Pause

13h30 – 15h30 Tricks n'combos signature avec Vanessa (max 8 personnes) :

Si on vous dit "dragon tail", "Marion amber", "batwing", "allegra elbow split." Ça ne vous dit rien ? Cet atelier vous propose de découvrir ou redécouvrir des tricks des grands noms de la pole et des combos inédits ! Atelier accessible à partir du niveau inter 1.

15h30 – 17h30 Pole & sens avec Sarah (max 8 personnes):

Si la pole t'as fait prendre confiance en toi ce stage est là pour voir jusqu'à quel point tu te fais confiance et travailler dessus! En effet ce stage se déroulera les yeux bandés. Nous reverrons les grips de base avec les figures que nous avons l'habitude de faire et que nous pensons maîtriser. Se faire confiance c'est avant tout savoir faire les choses sans les voir. Viens nous retrouver pour cet atelier qui promet d'être surprenant, amusant et surtout enrichissant pour chacun ! Cet atelier est tous niveaux, les tricks, spins et combos seront adaptés en fonction de chacun. En plus de votre tenue de pole habituelle, merci de prévoir un foulard ou bandeau afin de vous bander les yeux.

TARIFS

Chaque stage : 35€
Pour la journée entière : 85€
Adhésion de 5 euros (pour les non adhérents)

REGLEMENT ET VALIDATION DE LA PARTICIPATION
Pour réserver et valider votre participation, vous devez envoyer :

- un mail à l'adresse suivante: resa@aerialdanceacademy.fr
(étape obligatoire dans un soucis d'organisation pour pré-réserver votre place) en précisant les ateliers choisis

- faire parvenir le règlement sous 5 jours après la demande d'inscription pour valider l’inscription

Chèque à l'ordre de l’association Aerial Dance Academy

Merci de noter que l’inscription ne sera confirmée qu’une fois le règlement effectué.

Attention le nombre de places est limité donc pensez à valider votre réservation.




Lien évènement facebook: https://www.facebook.com/events/1443888909176575/?fref=ts