[ESSONNE] Stage "POLE FUSION" BreAK-POLe DaNCe - au Pole Dance Studio - 30/06/13

... Grâce et avec la complicité de B-boy Meta venez participer au tout Premier stage Inédit en France ou le BREAK rencontre la POLE DANCE ...
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QUAND:
le dimanche 30 juin à 14H

DURéE:
2H30

OU:
au pole dance studio bien sur

DEROULEMENT:
Le stage se déroulera sur 2 modules de travail:

1- sur le thème des équilibres au pluriel, avec au programme échauffement, renforcement musculaire et gainages spécifiques aux équilibres, un peu de théorie, et les exercices de base pour avoir une technique propre pour l'ATR (équilibre de gym classique) mais aussi équilibre sur les deux coudes, ou équilibre sur un coude et un bras. Pas de pole. 

2- sur les transitions au sol et entre les poles (exemple de conditions de championnats) et équilibres avec la pole: de la théorie sur les appuis au sol, des bases, quelques figures et déplacements. Et sur la barre, équilibre classique, mais aussi petits tricks "faits maison". 

SUPA COACH:
Meta est danseur hip hop et breaker depuis plus de dix ans.
Spécialisé dans le break, qu'il enseigne à Paris et en région parisienne, il a enrichi sa danse par des passages au modern-jazz, à la salsa ou encore aux danses Africaines.
La boxe et la gymnastique, qu'il pratique comme activités complémentaires, lui ont donné une solide connaissance du corps humain et un bagage technique dont il a tiré une méthode pour vaincre la gravité et enseigner en toute sécurité les mouvements les plus impressionnants.

TARIF:
50€ ou 2 crédits pour les 2H30 de stage

NIVEAUX REQUIS:
tous niveaux welcome
du super méga débutant avec "une méthode sans risque et qui fait pas peur"
au super méga pro avec "des exercices ciblés à refaire en routine régulièrement"

A PREVOIR :
- un jogging
- un shorty on sait jamais
- une paire de poignet mousse
- genouilleres 
- coudières
- scaphandre ha non ça va être un peu lourd ;p
- se trouver son nom de breaker-poleur

inscriptions et renseignements :
www.poledancestudio.fr

#soHappy! # trophated'yêtre!!!! #YO!
#bisous!!!
Meta & Emi:fou:
https://www.facebook.com/bboy.meta

https://www.facebook.com/emilie.poledancestudio

Et moi je voudrais rajouter que c'était vraiment cool !!

B-Boy Meta est super pro, super sympa aussi, j'ai absolument mal partout, de la nuque à l'orteil, certes, mais c'était un workshop hyper enrichissant.

Si vous avez l'occasion plus tard de participer à des workshop de ce type, break-pole, je vous le conseille vraiment, car hyper complémentaire.

J'ai pas un niveau de folie, j'ai pas réussi grand chose du coup, niveau équilibre, car je ne l'avais jamais bossé avant, mais il nous donne plein de piste pour continuer à bosser chez soi, en étant indépendant et sans risque de se faire mal (si on garde bien tout ses conseils en tête évidemment).

Bref, c'était vraiment top.


Et mille mercis Emilie de nous concocter des évènements aussi sympas !!